Fühle Dich bitte jetzt virtuell umarmt. Du bist nicht allein!

Als erstes Atme einmal tief durch und lass Dich bitte nicht Triggern. Wenn es zu viel wird, mache bitte eine Pause. Nimm Dir soviel Zeit wie Du brauchst. Du bist großartig, weil Du mit Deinem Besuch hier, nicht nur Dein Leben veränderst, sondern auch das von anderen betroffenen Menschen. Vielleicht trägst Du dazu bei das ein(e) Vergewaltiger(in) verurteilt wird und einer weiteren Person keinen Schaden angetan wird.

Kurz zu mir; Mein Name ist Björn und ich bin ebenfalls Überlebender von Sexueller Gewalt, Mobbing, Gewalt usw. Ich bin seit Jahren aktiv im Kinderschutz tätig. Vergewaltigungen sind täglich ein weiterführendes Thema, nicht nur bei Erwachsenen Personen, sondern auch bei Kindern und Jugendlichen. Daher habe ich mich, mit diesem Thema auch sehr intensiv auseinander gesetzt. Ich möchte Menschen, die von Sexueller Gewalt betroffen sind, Mut machen. Mut machen darüber zu reden und den oder die Täter/innen anzuzeigen. Auf dieser Webseite möchte ich Dir Lösungswege aufzeigen. Die Informationen habe ich aus hunderten Gesprächen mit Betroffenen zusammen getragen. Die Informationen sind kostenlos. Vergiss bitte eine Sache niemals: Es ist schön, dass es Dich gibt, die Täter/innen sollten Angst vor Dir haben und nicht Du vor ihnen! Vergiss bitte niemals Deinen Wert. Auch wenn Du Dich manchmal gegenüber einer Person wertlos fühlen solltest. Es ist schön, dass es Dich gibt!

NEIN HEISST NEIN! MEIN KÖRPER GEHÖRT NUR MIR!

Info Material für betroffene Personen.

Ein Buch für Betroffene. Das Buch kannst Du kostenlos als PDF herunterladen.

Ich habe ein weiteres Projekt erstellt, von der mutigen Anaja, die nicht mehr schweigt und in 3 kostenlosen Ebooks über ihre Erlebnisse redet. Achtung! Triggerwarnung.

Anaja.de (Tapfere Füchsin) besuchen.

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Du bist nicht alleine!

Laut Polizei Statistik aus dem Jahr 2019 wurden 10,4% von 100.000 Menschen, Opfer von Vergewaltigungen und sexuelle Nötigung gemäß StGb § 177 Abs. 2, 3 und 4, 178. Wahrscheinlich liegt die Dunkelziffer deutlich höher. Davon sind mind. 6% Frauen, 3% Jugendliche und 1,4% Männer. Du bist also mit diesem Thema nicht alleine.

Reden hilft Dir!

Leider schweigen die meisten Betroffenen Menschen zu diesem Thema, aus Scham oder Angst vor den Täter/innen. Das ist auch völlig ok, da der Schock über diese Gewalt erst einmal, verstanden werden muss. Der Schmerz kann Tage, Wochen oder sogar Jahre anhalten. Daher ist es wirklich wichtig, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Denn wenn Du anfängst darüber zu sprechen, verliert der Täter die Macht über Dich. Du bist nicht alleine. Du kannst lernen mit dem Schock und dem Kontrollverlust zu Leben und lernen wie Du Dich nun verhälst. Angst zu haben ist natürlich, aber kein guter Begleiter auf dem Weg zu Dir selbst zurück. Du bist viel Stärker als Du denkst. Habe Vertrauen in Dich! Du bist wundervoll!

Wenn Du möchtest unterschreibe bitte diese Petition um Menschen vor Sexueller Gewalt ggf. schützen zu können:

Petition besuchen.

Ich habe überlebt und setze ein Zeichen.

Wenn Du möchtest: Zeige Mut! Setze ein Zeichen! "Ich habe Überlebt!"

Setze auch Du ein Zeichen! Bitte schreibe deinen Namen und Deine Email hier eintragen und lade Dein Foto hoch. Dein Bild wird nach Freigabe, hier Online gestellt. So setzt Du mit vielen anderen Menschen ein Zeichen und schenkst vielen Betroffenen Menschen mut! Dein Bild kannst Du gerne teilen. Dein Bild wird auch auf der Instagram-Seite gezeigt werden. Danke, dass Du ein Zeichen setzt um anderen Mut zu machen!

Mögliche Anlaufstellen

Was Du jetzt tun kannst

Du bist nicht schuld. Du entscheidest selbst, was Du als Nächstes tun möchtest. Wenn Du in akuter Gefahr bist, entferne Dich an einen sicheren Ort und ruf 110 oder 112.

Anzeige vorbereiten

Anzeige vorbereiten

Du kannst Deine Erinnerungen in Deinem Tempo ordnen. Die Angaben werden nicht an uns gesendet. Mit „Drucken / als PDF speichern“ kannst Du die Zusammenfassung als PDF speichern und selbst zur Polizei mitnehmen.

Eine Anzeige kannst Du bei jeder Polizeidienststelle erstatten. Du kannst eine Vertrauensperson mitnehmen. Bei akuter Gefahr bitte nicht dieses Formular nutzen, sondern 110 wählen.

Frage beantworten

Frage beantworten

Du musst nicht alle Fragen beantworten. Es gibt kein richtig oder falsch. Mach eine Pause, wenn es zu viel wird.

  1. Fühlst Du Dich gerade sicher? Wenn nein: Kannst Du zu einer Vertrauensperson oder an einen sicheren Ort gehen?
  2. Möchtest Du medizinische Hilfe oder eine vertrauliche Spurensicherung in Anspruch nehmen?
  3. Gibt es Kleidung, Nachrichten, Fotos, Videos oder andere Dinge, die den Vorfall dokumentieren können?
  4. Gibt es Menschen, die etwas gesehen, gehört oder denen Du kurz danach davon erzählt hast?
  5. Möchtest Du eine Anzeige erstatten? Du darfst Dir dafür Unterstützung mitnehmen.
Wichtige nächste Schritte

Was tun nach einer Vergewaltigung?

Sorge zuerst für Deine Sicherheit. Geh weg von der Person, wenn das möglich ist, und ruf bei akuter Gefahr den Notruf 110 oder 112.

Kleidung und Beweise sichern: Wenn Du kannst, bewahre Kleidung und andere Gegenstände getrennt und ungewaschen auf. Sichere Nachrichten, Bilder, Videos und mögliche Spuren. Du musst Dich aber nicht unter Druck setzen: Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden sind wichtiger.

Medizinische Hilfe: Lass Dich ärztlich untersuchen. Du kannst nach einer vertraulichen oder anonymen Spurensicherung fragen.

Zur Polizei gehen: Du kannst Dich an jede Polizeidienststelle wenden und eine Vertrauensperson mitnehmen. Du entscheidest selbst, wann Du Anzeige erstatten möchtest.

Freunde um Hilfe bitten: Ruf eine Person an, der Du vertraust, und bitte sie, bei Dir zu bleiben, Dich zu begleiten oder gemeinsam Hilfe zu suchen.

Keine Selbstjustiz: Bitte konfrontiere oder bedrohe niemanden und übe keine Selbstjustiz aus. Das kann Dich gefährden. Lass Polizei und Justiz ermitteln.

Anlaufstellen

Wohin Du Dich wenden kannst, erfährst Du hier:

Einige Anlaufstellen für betroffene Menschen.

Hier findest Du Anlaufstellen. Bitte schaue Dir die Seiten an, wenn Du von Sexueller Gewalt betroffen bist. Du bist großartig wenn Du Dir hilfe suchst! Du hast ein schönes und glückliches Leben verdient! Hier findest Du eine Selbsthilfegruppe von "Missbraucht, Misshandelt, Vergessen" MMV ( Birgit Winges )

Facebook: MMVGRUPPE

Hier gibt es einige Anlaufstellen im Internet:

Für Frauen:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016
Frauenberatungsstellen vor Ort

Für Männer:
Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 9900
Männerberatungsstellen

Für alle Betroffenen:
Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530
WEISSER RING: 116 006
Onlinewache der Polizei

www.hilfeportal-missbrauch.de

www.hilfetelefon.de

weisser-ring.de

www.frauenaerzte-im-netz.de

www.gewaltgegenfrauen.de

www.frauen-gegen-gewalt.de

www.bzga.de

Google bietet weitere Anlaufstellen.

Projekte von mir:www.missbraucht.org – dort findest Du einen weiteren kostenlosen Ratgeber. Dieser behandelt das Thema „Missbrauch bei Kindern und Jugendlichen stoppen."

Danke, das Du diese Seite besucht hast und diese ggf. mit unterstützen möchtest. Ich wünsche Dir einen schönen Tag. Bleib bitte Gesund. Dein Björn. Kontakt und Anregungen = email(at)missbraucht.org